A
l buscar un modo diferente, atractivo y divertido de mantener el bienestar a través de la práctica de actividades que ofrecen grandes beneficios a tu salud, una muy buena alternativa consiste en moverse al ritmo de la música, ya que según algunos especialistas, bailar ofrece verdaderos beneficios no solo para la salud mental, sino también para la física.
Y es que como dice un dicho muy popular “Cuerpo sano, mente sana”, una de las mejores formas de lograrlo es con el baile, debido a que además de ayudarte a poner y mantener en forma tu cuerpo, resulta igualmente favorable para tu mente.
Esto se debe a que el movimiento generado en el cuerpo al bailar siguiendo el ritmo de la música, permite coordinaciones cardiovasculares, del mismo modo que sucede al realizar ejercicios aeróbicos, lo cual ayuda a mejorar la coordinación motriz al mismo tiempo que optimiza la memoria, fortalece el aprendizaje al permitir el desarrollo de nuevos circuitos neuronales, estimula la creatividad, la imaginación y también mejora la atención.
De igual modo y aparte de favorecer la liberación de dopamina, el baile también permite la liberación tanto de diversas hormonas como de neurotransmisores a través de los cuales el cuerpo experimenta sensaciones de placer.
Link de interés:
https://www.ciett.org/beneficios-baile-salud-bienestar/
Y es que como dice un dicho muy popular “Cuerpo sano, mente sana”, una de las mejores formas de lograrlo es con el baile, debido a que además de ayudarte a poner y mantener en forma tu cuerpo, resulta igualmente favorable para tu mente.
Esto se debe a que el movimiento generado en el cuerpo al bailar siguiendo el ritmo de la música, permite coordinaciones cardiovasculares, del mismo modo que sucede al realizar ejercicios aeróbicos, lo cual ayuda a mejorar la coordinación motriz al mismo tiempo que optimiza la memoria, fortalece el aprendizaje al permitir el desarrollo de nuevos circuitos neuronales, estimula la creatividad, la imaginación y también mejora la atención.
De igual modo y aparte de favorecer la liberación de dopamina, el baile también permite la liberación tanto de diversas hormonas como de neurotransmisores a través de los cuales el cuerpo experimenta sensaciones de placer.
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